In stressigen, unruhigen Zeiten vergisst man oft, sich um sich selbst zu kümmern und darunter leidet der ganze Körper und vor allem Eure Haut. Geht es Euch auch so? Wenn ja, dann ist es höchste Zeit für ein bisschen Selfcare. Wir zeigen Euch, wie Ihr mit wenigen Hilfsmitteln ganz einfach Eurer Haut etwas Gutes tun könnt und Unreinheiten vorbeugt. Dafür liefern wir Euch ein paar wichtige Fakten zu der Haut und geben Euch Tipps, wie Ihr Eure Haut verwöhnen könnt.
Fakten zu unserer Haut
Die Haut ist das größte Einzelorgan des menschlichen Körpers mit einer durchschnittlichen Fläche von 1,5 bis 2 m². Sie macht ca. 15 % unseres Körpergewichtes aus und alle 28 Tage erneuert sie sich. Dieser Vorgang der Häutung ist jedoch für das menschliche Auge nicht sichtbar. Außerdem dient die Haut vor allem als Schutzschild und diese Funktion darf nicht unterschätzt werden. Ärzte sagen aus, dass ein Verlust von 20 % der Haut schon lebensbedrohlich sein kann. Zudem dient Sie als Temperaturregler und sorg dafür, dass wir ins Schwitzen kommen oder Gänsehaut kriegen. Außerdem ist sie extrem wichtig für die Wahrnehmung unserer Sinne wie Tastsinn, Schmerzempfinden, Wahrnehmung von Druck oder Vibration. Also Ihr merkt sicher schon, wie wichtig es ist, Eurer Haut hin und wieder etwas Gutes zu tun.
10 Tipps für ein gesundes Hautbild
Mit ganz einfach umsetzbaren Tipps könnt Ihr Unreinheiten Eurer Haut im Gesicht entgegenwirken oder es erst gar nicht dazu kommen lassen.
- Desinfiziert regelmäßig Euer Handy, denn darauf befinden sich mehr Bakterien als Ihr denkt.
- Vermeidet es Euch mit ungewaschenen Händen ins Gesicht zu fassen.
- Wechselt öfter den Kissenbezug Eurer Bettwäsche.
- Tauscht das Handtuch, womit Ihr Euer Gesicht wascht am besten jeden Tag aus.
- Achtet auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung.
- Trinkt viel Wasser, um einer Austrocknung der Haut entgegenzuwirken.
- Verwendet nicht zu viele Pflegeprodukte, da es zu einer Überreizung der Haut führen kann.
- Teebaumöl sorgt für eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Tupft dieses bei Bedarf direkt auf die betroffenen Stellen.
- Hanföl hat ebenfalls eine entzündungshemmende Wirkung, beruhigt empfindliche Haut und sorgt für schnelles Abheilen von Pickeln. Tragt dieses mit kreisenden Bewegungen auf das Gesicht auf.
- Gönnt Eurer Haut 1 x pro Woche ein Kamillendampfbad. Dieses öffnet die verstopften und verunreinigten Poren und sorgt für ein tiefengereinigtes Hautbild.
So geht’s: 3-5 Liter Wasser zum Kochen bringen und eine Handvoll Kamillenblüten oder 4 Beutel Kamillentee damit übergießen. Danach 10 Minuten ziehen lassen. Dann mit entblößtem Oberkörper über den Topf beugen und den Oberkörper mit einem Laken und Wolldecke so bedecken, dass der Dampf keine Möglichkeit hat nach außen zu entweichen. Nun für ca. 10 Minuten den Dampf inhalieren, so wie Ihr Euch am wohlsten fühlt. Eure Haut wird es Euch danken.
Nun wisst Ihr Bescheid, was Eurer Haut guttut und wie Ihr sie ein bisschen verwöhnen könnt. Nehmt Euch die Zeit, damit Ihr noch lange etwas von schön gepflegter Haut habt.