Klar ist, dass der Sport oft einen schönen Nebeneffekt mit sich bringt – Einen fitten und gesunden Körper. Doch dieses Jahr geht es nicht vorrangig um die Leistungs- und Körperziele. Es geht vielmehr darum, die allgemeine mentale Gesundheit zu stärken und zu optimieren. Also versucht einfach auf Euch zu hören. Was braucht Euer Körper und was tut Euch gut? Geht darauf ein und 2021 wird ein starkes Jahr für Euch sein.
Nun haben wir Euch im Anschluss ein paar Fitnesstrends aus dem Jahr 2021 herausgesucht. Probiert diese gerne aus und findet heraus, was am besten zu Euch passt.
Total angesagt – Sport im Freien
Durch die Pandemie, die uns seit einiger Zeit beschäftigt, sind wir gezwungen gewesen, Alternativen für das wöchentliche Sportprogramm zu finden. Ein besonderes Comeback feiern somit die Outdoor-Sportarten. Viele Sportarten lassen sich nach draußen verlegen und diese machen nicht nur sehr viel Spaß, sondern Ihr stärkt dadurch gleichzeitig Euer Immunsystem.
Perfekte Alternative – Online-Sportkurse
Dadurch, dass wir lange nicht die Möglichkeiten hatten die Fitnessstudios zu besuchen, wurde das Angebot der Online-Sportkurse immer größer und besser. Und genau dieser Trend vergeht 2021 auf keinen Fall. Seien es Live-Sportkurse oder abgefilmte Programme, die Euch fit halten. Es lohnt sich auf jeden Fall diesen Trend auszuprobieren und Euch damit fit zu halten. Gerade wenn man nicht besonders viel Zeit hat, das Fitnessstudio aufzusuchen, ist das Online-Angebot eine optimale Alternative, die man von zuhause aus nutzen kann.
Mentale Gesundheit stärken – Meditation, Yoga und Co.
Yoga, Pilates oder andere meditative Sportarten waren schon vor Corona total im Trend. Durch die Pandemie hat es aber immer mehr an Wichtigkeit dazugewonnen. Die Kombination aus geistlicher Entspannung und körperlichem Training ist für viele Menschen interessanter geworden. Achtet darauf, dass Ihr den Fokus manchmal nicht zu sehr auf den körperlichen Erfolg legt, sondern ab und zu auch ein bisschen entspannt. Meditation zum Beispiel bietet hierfür eine sehr gute Möglichkeit.
Nun seid Ihr bestens darüber informiert, welche Fitnesstrends im Jahr 2021 angesagt sind. Passend zu diesem Thema ist auch unser Magazinbeitrag Face Gym: Ein absoluter Fitnesstrend. Dort zeigen wir Euch, wie Ihr ganz entspannt etwas für Eure Gesichtsmuskulatur tun könnt und das komplett ortsunabhängig.
Wir wünschen Euch nun viel Spaß beim Sporteln und lasst es Euch gut gehen!